| zumba dance! | |
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Auteur | Message |
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JFN Sceptre d'Or
Messages : 5294 Age : 40 Humeur : Joyeuse
| Sujet: zumba dance! Ven 9 Sep - 18:06 | |
| mon mari m'a inscrit a la nouvelle salle de sport ouvert chez nous, une manière pour me dire qu'il faut que je maigrisse??? mdr enfin soit, il en ai que c'est super interressant, il a de la zumba, danse intense pôur suer, j'en ai fais la derniere fois et franchement on a transpirer au moins1 litre chacun.
ce soir c'est salsa et j'aime bcp la salsa, bon sinon jefaisaussi des abdos, pas que la danse hein!! en esperant que ca me fasse maigrir un peu | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Ven 9 Sep - 20:21 | |
| Le rusé ! Si tu t'y mets à fond, et que tu fais bien les exercices (surtout la zumba), tu devrais pouvoir perdre un peu. En plus, si ça te plaît... |
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Jealy31 Sceptre d'Or
Messages : 9936 Prenom : Jeanne Age : 43
| Sujet: Re: zumba dance! Sam 10 Sep - 9:37 | |
| Avec cela, légumes et protéïnes à tout les repas, deux litres d'eau par jour et oui, tu vas bien réussir à mégrire. Bon courage ! Tu es très courajeuse. | |
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JFN Sceptre d'Or
Messages : 5294 Age : 40 Humeur : Joyeuse
| Sujet: Re: zumba dance! Sam 10 Sep - 18:27 | |
| 2 litres d'eau par jour??? si deja je prenais 2 verre ca serait une reussit lol
merci les filles, oui je vais y arriver | |
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JFN Sceptre d'Or
Messages : 5294 Age : 40 Humeur : Joyeuse
| Sujet: Re: zumba dance! Sam 10 Sep - 18:30 | |
| ce soir je vais a un mariage, je vais bien danser et bien suer ca sera deja ca lool | |
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Jealy31 Sceptre d'Or
Messages : 9936 Prenom : Jeanne Age : 43
| Sujet: Re: zumba dance! Sam 10 Sep - 19:25 | |
| bon écoute, tu bois au moins huit vert d'eau par jour, c'est torp iportant pour tes reins, en plus, tu as souvant mal à la tête, et de boir de l'eau, ça t'aidera à éliminer les doxines, t'auras moins mal, surement. C'est important de boir. (moi aussi, souvant, je ne bois pas assé) mais j'ai peur d'atrapper des infetions urinaire, sistite ou je sais pas quoi, alors j'essais de boire bien quand-même. et comme tu transpir beaucoup, faut beaucoup boir pour récupérer toutes l'eau que t'as perdu. Et aussi, d'aller + souvant aux wc, ça te fera perdre plus rapidement. du poid. Et tu seras plus en forme, tu densera et fera de la muscu plus facilement. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Dim 11 Sep - 12:25 | |
| bon courage nancy
c'est vrai qu'il faut beaucoup boire pour éliminer
au moins deux litres par jour
comme te le signale jeanne
profites bien de la danse au mariage
c'est génial
félicitation aux mariés |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Dim 11 Sep - 15:45 | |
| C'est chouet si tu t'es bien éclatée Nancy.
Pour le fait de boire beaucoup d'eau, les médecins n'ont pas tous le même avis sur la question.
Pour certains, il ne faut pas trop boire non plus car ça fait trop travaller les reins et ce n'est pas bon.
Si tu ne ressens pas la soif, je ne pense pas qu'il faille se forcer (sauf pour une personne âgée en cas de canicule etc). |
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Jealy31 Sceptre d'Or
Messages : 9936 Prenom : Jeanne Age : 43
| Sujet: Re: zumba dance! Dim 11 Sep - 16:35 | |
| ha bon d'accore, je ne savais pas. Mais au moins un litre dans la journée, quand-même non ? C'est beaucoup un litre ou pas trop ? | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Dim 11 Sep - 16:55 | |
| EN TOUT CAS JE TROUVE QUE LA ZUMBA ÇA DÉFOULE BIEN!!! J'en ai un peux fait mais je prefere courir^^ |
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Jealy31 Sceptre d'Or
Messages : 9936 Prenom : Jeanne Age : 43
| Sujet: Re: zumba dance! Dim 11 Sep - 16:56 | |
| moi je préfère marcher et nager. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Dim 11 Sep - 19:16 | |
| - Jealy31 a écrit:
- ha bon d'accore, je ne savais pas. Mais au moins un litre dans la journée, quand-même non ? C'est beaucoup un litre ou pas trop ?
Apparemment, il n'y a pas de quantité idéale à boire. Ca dépend beaucoup de ton alimentation. Si tu ne manges pas trop salé, tu n'es pas obligée de boire les fameux 1,5l d'eau par jour qu'on entend partout. En tout cas, pas mal de médecins disent que ça ne sert à rien de se forcer de boire si tu n'en ressens pas le besoin lorsque tu es jeune, ça ne t'apportera aucun bénéfice, au contraire comme je disais ça te fera trop travailler tes reins pour rien. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Lun 12 Sep - 14:13 | |
| Le malin lol, moi le mien m'a dit t'as vu y'a une nouvelle salle de sport près de chez mon cousin. mais je lui ai dit, je v reprendre le boulot et puis peut etre le sport on verra, pour l'instant j'ai plus envie de rien |
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JFN Sceptre d'Or
Messages : 5294 Age : 40 Humeur : Joyeuse
| Sujet: Re: zumba dance! Lun 12 Sep - 14:22 | |
| ils sont malin nos zhom!!!hihihii | |
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Jealy31 Sceptre d'Or
Messages : 9936 Prenom : Jeanne Age : 43
| Sujet: Re: zumba dance! Lun 12 Sep - 14:24 | |
| je suis très gourmande, j'aime le salé et le sucré. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Mar 13 Sep - 14:00 | |
| Si vous voulez maigrir, c'est de la graisse qu'il faut faire fondre pas perdre de l'eau, ça ne sert à rien. Bois du thé vert Nancy. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Mar 13 Sep - 16:09 | |
| alors nancy t'es la reine de la zumba? |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Mar 13 Sep - 17:35 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Mar 13 Sep - 22:22 | |
| c'est sûr Chichi, ça c'est le meilleur sport qui soit!! ;-) |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Mar 13 Sep - 22:43 | |
| Ah bon, vous êtes certaines ? |
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JFN Sceptre d'Or
Messages : 5294 Age : 40 Humeur : Joyeuse
| Sujet: Re: zumba dance! Mar 13 Sep - 22:54 | |
| oui le sport de chambre ca marche pas mal ces temps ci avec zhom on arrete pas et franchement sans mentir, je vois mes hanches plus affinées hihii | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Mar 13 Sep - 22:56 | |
| moi zumbaa j'adhére pas trop je prefere ma gym douce et mon streching et mon lia quand je pourai en faire |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Mar 13 Sep - 23:20 | |
| oui on est certaines clarisse ;-) |
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Jealy31 Sceptre d'Or
Messages : 9936 Prenom : Jeanne Age : 43
| Sujet: Re: zumba dance! Mer 14 Sep - 14:18 | |
| moi, je persiste à dire que nager, c'est bien ça fait des adbos, des muscles aux gembes et aux bras. (oui abdo, car on doit aussi en faire... Berk, j'aime pas ça, me fait toujours mal, car j'en fais pas assé) | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: zumba dance! Mer 14 Sep - 15:37 | |
| MOI JE peux pas en faire d'abdo
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| Sujet: Re: zumba dance! | |
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| zumba dance! | |
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