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 zumba dance!

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JFN
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MessageSujet: zumba dance!   Ven 9 Sep - 16:06

mon mari m'a inscrit a la nouvelle salle de sport ouvert chez nous, une manière pour me dire qu'il faut que je maigrisse??? mdr
enfin soit, il en ai que c'est super interressant, il a de la zumba, danse intense pôur suer, j'en ai fais la derniere fois et franchement on a transpirer au moins1 litre chacun.

ce soir c'est salsa et j'aime bcp la salsa, bon sinon jefaisaussi des abdos, pas que la danse hein!!
en esperant que ca me fasse maigrir un peu

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MessageSujet: Re: zumba dance!   Ven 9 Sep - 18:21

lol! Le rusé !
Si tu t'y mets à fond, et que tu fais bien les exercices (surtout la zumba), tu devrais pouvoir perdre un peu. En plus, si ça te plaît...
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Jealy31
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Sam 10 Sep - 7:37

Avec cela, légumes et protéïnes à tout les repas, deux litres d'eau par jour et oui, tu vas bien réussir à mégrire. Bon courage ! Tu es très courajeuse.

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JFN
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Sam 10 Sep - 16:27

2 litres d'eau par jour??? si deja je prenais 2 verre ca serait une reussit lol

merci les filles, oui je vais y arriver

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JFN
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Sam 10 Sep - 16:30

ce soir je vais a un mariage, je vais bien danser et bien suer ca sera deja ca lool

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Jealy31
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Sam 10 Sep - 17:25

bon écoute, tu bois au moins huit vert d'eau par jour, c'est torp iportant pour tes reins, en plus, tu as souvant mal à la tête, et de boir de l'eau, ça t'aidera à éliminer les doxines, t'auras moins mal, surement. C'est important de boir. (moi aussi, souvant, je ne bois pas assé) mais j'ai peur d'atrapper des infetions urinaire, sistite ou je sais pas quoi, alors j'essais de boire bien quand-même. et comme tu transpir beaucoup, faut beaucoup boir pour récupérer toutes l'eau que t'as perdu. Et aussi, d'aller + souvant aux wc, ça te fera perdre plus rapidement. du poid. Et tu seras plus en forme, tu densera et fera de la muscu plus facilement.

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MessageSujet: Re: zumba dance!   Dim 11 Sep - 10:25

bon courage nancy

c'est vrai qu'il faut beaucoup boire pour éliminer

au moins deux litres par jour

comme te le signale jeanne



profites bien de la danse au mariage

c'est génial

félicitation aux mariés
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Dim 11 Sep - 13:45

C'est chouet si tu t'es bien éclatée Nancy.



Pour le fait de boire beaucoup d'eau, les médecins n'ont pas tous le même avis sur la question.

Pour certains, il ne faut pas trop boire non plus car ça fait trop travaller les reins et ce n'est pas bon.

Si tu ne ressens pas la soif, je ne pense pas qu'il faille se forcer (sauf pour une personne âgée en cas de canicule etc).
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Jealy31
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Dim 11 Sep - 14:35

ha bon d'accore, je ne savais pas. Mais au moins un litre dans la journée, quand-même non ? C'est beaucoup un litre ou pas trop ?

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MessageSujet: Re: zumba dance!   Dim 11 Sep - 14:55

EN TOUT CAS JE TROUVE QUE LA ZUMBA ÇA DÉFOULE BIEN!!!
J'en ai un peux fait mais je prefere courir^^
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Jealy31
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Dim 11 Sep - 14:56

moi je préfère marcher et nager.

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MessageSujet: Re: zumba dance!   Dim 11 Sep - 17:16

Jealy31 a écrit:
ha bon d'accore, je ne savais pas. Mais au moins un litre dans la journée, quand-même non ? C'est beaucoup un litre ou pas trop ?



Apparemment, il n'y a pas de quantité idéale à boire. Ca dépend beaucoup de ton alimentation. Si tu ne manges pas trop salé, tu n'es pas obligée de boire les fameux 1,5l d'eau par jour qu'on entend partout. En tout cas, pas mal de médecins disent que ça ne sert à rien de se forcer de boire si tu n'en ressens pas le besoin lorsque tu es jeune, ça ne t'apportera aucun bénéfice, au contraire comme je disais ça te fera trop travailler tes reins pour rien.
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Lun 12 Sep - 12:13

Le malin lol, moi le mien m'a dit t'as vu y'a une nouvelle salle de sport près de chez mon cousin. mais je lui ai dit, je v reprendre le boulot et puis peut etre le sport on verra, pour l'instant j'ai plus envie de rien
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Lun 12 Sep - 12:22

ils sont malin nos zhom!!!hihihii

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MessageSujet: Re: zumba dance!   Lun 12 Sep - 12:24

je suis très gourmande, j'aime le salé et le sucré.

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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mar 13 Sep - 12:00

Si vous voulez maigrir, c'est de la graisse qu'il faut faire fondre pas perdre de l'eau, ça ne sert à rien.
Bois du thé vert Nancy.
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mar 13 Sep - 14:09

alors nancy t'es la reine de la zumba?
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mar 13 Sep - 15:35

Moi, je suis plutôt pour le sport en chambre pour la perte de calories!!! Laughing Laughing Laughing
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mar 13 Sep - 20:22

c'est sûr Chichi, ça c'est le meilleur sport qui soit!! ;-)
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mar 13 Sep - 20:43

Ah bon, vous êtes certaines ?
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mar 13 Sep - 20:54

oui le sport de chambre ca marche pas mal
ces temps ci avec zhom on arrete pas et franchement sans mentir, je vois mes hanches plus affinées hihii

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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mar 13 Sep - 20:56

moi zumbaa j'adhére pas trop je prefere ma gym douce et mon streching et mon lia quand je pourai en faire
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mar 13 Sep - 21:20

oui on est certaines clarisse ;-)
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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mer 14 Sep - 12:18

moi, je persiste à dire que nager, c'est bien Smile ça fait des adbos, des muscles aux gembes et aux bras. (oui abdo, car on doit aussi en faire... Berk, j'aime pas ça, me fait toujours mal, car j'en fais pas assé)

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MessageSujet: Re: zumba dance!   Mer 14 Sep - 13:37

MOI JE peux pas en faire d'abdo
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