Contre le stress

Contre le stress

Le potassium est un minéral vital, lequel aide à normaliser le pouls, envoie de l'oxygène au cerveau et régularise la rétention d'eau.
Lorsque vous êtes stressé, votre métabolisme augmente, réduisant votre niveau de potassium.
Ceci peut être équilibré avec l'aide d'une collation élevée en potassium telle qu'une banane.

bon, c'est bien, j'aime les bananes et j'en mange une par jour. Comme je suis de nature souvant stresée, ça doit être bon pour moi alors, d'en manger.

bon conseil pour toi ma chérie

Se détendre, dans un bon bain

Mettre quelques fleurs de lavande séchées, en pesez environ 60 grammes.
Faites macérer la lavande à feu doux dans environ 1 litre d'eau pendant une bonne trentaine de minutes.
Couvrez avec un couvercle.
Laissez refroidir.
Filtrez le mélange.
Ajoutez le mélange dans le bain.

Et relaxez-vous!

Stress ou fatigue

Sachet de 20 grammes de chlorure de magnésium (en vente en pharmacie) = MgCl²
Dissoudre le chlorure de magnésium dans l'eau.
Pour les adultes et enfants au-dessus de 5 ans, buvez 1 dose toutes les 6 heures, pendant 48 heures, pouis toutes les 8 heures jusqu'à guérison complète.
Remarque: 1 dose = 125 ml (un petit verre), dans 1 litre, on trouve ainsi 8 doses.
Il faut noter que 2 à 5 litres de chlorure de magnésium sont nécessaires pour obtenir de bons résultats (soit entre 16 et 40 doses).
Seul problème: veiller à maintenir le sachet bien fermé, sinon le produit attire l'humidité et on retrouve un "sirop" de sel!
Vu qu'on ne boit pas ce mélange directement en entier mais par dose, il est conseillé de le stocker au réfrigérateur pour améliorer le goût (moins d'amertume).
Le chlorure de magnésium a un goût spécial, (très) amer, cela peut être un sérieux frein à la consommation de ce remède.
Plutôt que de dissoudre le chlorure de magnésium dans l'eau et de le boire (pas très bon!), on peut l'utiliser pour saler les bouillons, salades, etc.
Au lieu de la dose de sel prévue, mettre une demi-dose de sel de cuisine et une demi-dose de chlorure de magnésium.
Le goût amer n'est plus si sensible.

après une journée de folie au boulot!