Contre la constipation

Contre la constipation

Elevée en fibres, inclure la banane dans votre alimentation quotidienne peut aider la régularité, sans avoir besoin de laxatifs.

et encore des bananes ! lol

Lorsqu'on est constipé, il faut en premier lieu, avoir une alimentation saine et éviter le riz et consommer des aliments riches en fibres.

Un produit naturel aide à lutter contre la constipation: c'est l'aloès.
Il suffit d'en prendre une cuillère à café dans une tasse d'eau assez chaude.

1 à 2 cuillères de graines de lin moulues chaque matin
suivie d'au moins deux tasses de liquide chaud
(et boire au moins deux litres de liquide chaud ou froid par jour).
Garder les graines de lin au frigo,
sinon elles rancissent.

Remplacer la chapelure du son d'avoine
dans les croquettes et les pains de viande.

Fruits de séné: 50 gr
Fruits d'anis: 15 gr
Fruits de fenouil: 15 gr
Racines de réglisse: 10 gr
Fleurs de sureau: 10 gr

Mélangez toutes ces plantes (dans un grand bol).
Laissez infuser une dizaine de minutes.
Mettez une cuillère à café de ce mélange dans une tasse puis ajoutez de l'eau à ébullition.
A boire plusieurs fois par jour.

Les pruneaux

Un grand classique dont l'efficacité est prouvée.
Très riches en fibres, les pruneaux contribuent à régulariser le transit intestinal.

La purée de carottes

Pleine de fibres, les carottes contribuent à traiter la constipation.
Une recette de grand-mère suggère de faire cuire 2 lb de carottes dans 4 tasses d'eau pendant 2 heures, puis de les passer à la moulinette.
On mange cette purée bien chaude.

Le romarin est très efficace pour traiter la digestion difficile.
Cette plante aromatique stimule la sécrétion de la bile, ce qui facilite la digestion au niveau intestinal.

On la recommande en cas de maux de ventre, de constipation, de ballonnements.

Comptez une cuillère à café de plante séchée par tasse d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.
Prenez cette infusion midi et soir entre les repas.