Perte de poids

Perte de poids

Pour une perte de poids, prenez du vinaigre de cidre dans un verre d'eau, à raison d'un verre à liqueur 30 minutes avant les repas

j'ai vu dans une emission de régime, que ça ne marcher pas, c'est une diététicenne qui la dit ^^

pour un bon et vrais régime :
manger équilibré (féculent, légume et viande midi et soir)
faire du sport
boire 1.5L d'eau par jour pour bien éliminé
ne pas grignoter
Si faim à 16 H : Un café (ou thé), un fruit et 3 biscuit sec (genre petit beurre de LU)

je suis suivie par une diététicienne, alors je sais ce que je dit ^^

je la vois d'ailleur lundi, je lui demanderais pour le vinaigre ^^

Je suis tes conseilles, mais mes assiètes de féculents sont trop remplis, j'arrive pas à me raisonner, toujours peur d'avoir faim après, et aime la sensation d'être bien rassasier, alors je prend des kilos même en mangeant équilibré. Je pense que j'arriverai à diminuer, à manger normallement et raisonablement quand je serai vraiment honnettement bien motivée.

dans ses cas la, n'hésite pas a manger des légumes, tu en a le droit à autant que tu veux

bon ca y'est je m'y suis mise
objectif perdre du poids et pas des moindre, 15 a 20 kilos, mais je pars sur 15

l faut que je me motive grave

Bon courage Nancy.

Bon courage la miss ^^

merci
il me faut une balance, j'en ai pas

un conseil, prend une a aiguille. Moi j'ai une électronique, elle marche pas --'

bein mince je comptais prendre une elctronique justement, pour suivre gramme par gramme loool

Elle fonctonne la mienne. Même qu'elle parle. Mais est-ce qu'elle écrit et dit la vérité ? Je ne sais pas. Quand je grossit, je l'a trète de menteuse, ma balence lol

moi elle ne dit pas le bon poid =)

je suis comme jeanne quand ma balence me dit que je maigris alors je me dit qu'elle fonctionne quand s'est l'inverse elle ne fonctionne pas et je suis prete a en acheter une autre

j'aurais 5 a 6 kilo a perdre

m

moi aussi je vais a la deteticienne oui le regime est le meme que celui de

julie mais elle ma demander de prendre un carnet et dis inscrire tout se que je mange et a qu'elle heure

au debut j'etais etonnée de voir se que je manger sans m'en rendre compte

pas dans l'assiette mais a cote

il vu mieux garde un pantalon au lieu une balence c'est moins stressant

je trouverais encore a dire que le pantalon ment qu'il a retresis si je ne rentre pas dedans

grave!!! pareil que toi christiane

et si on s'aider mutuellement

chaque lundi on pourrait dire combien on a perdu ..........................

sans tricher ou malheureusement combien on a repris

quesque vous en pensez

heu d'accore Christianne, ça m'aidera car je fais aucun effort et je ne me paise plus. On commense demain alors ? demain c'est ferié, on donne son premier poid dans une semaine ? Mdr

chaque une marque le nombre de kl a perdre

comme sa s'est mieux et plus discret

on se fixe chaque jour objectif palier de 5 kl a perdre

et on se pese puis on fait tres attention et si on a craquer

ou non et on dit sur quoi et pourquoi

je veux bien commencer bien aujourd'hui j'ai mon frere qui viens manger

voici la base que la deteticienne ma donner

40gr de pain+10gr de beurre+1 fruit +yaourt+cafe

midi viande 100gr sans matiere grasse

ou poisson ou 2 oeufs

feculent 100gr cuit pates ou riz ou fegumes sec

ou 30 gr de pain

legumes vert a volonte

fruit

pareil pour le soir

a 16h 2 yaourts ou 20gr ou 30gr de pain avec 2 carre de chocolat

pour moi elle ma inclus activiter physique



l

je suis d'accord avec ton idée, on va s'aider mutuelement
mais moi j'ai pas encore de balance, je compte en acheter la semaine prochaine

mais 5 kilos par semaine a perdre c bcp non? enfin pour moi c bcp mdrrr
moi tan que je perds, peu importe la quantité, car je ne veux pas faire de régime drastique mais juste en perdre.

non pas par semaine se serais fou et pas raisonnable

on peu laisser la semaine se terminer ou bien tu emprinte une balance a ta voisine quand tu seras prete dit le

pfff j'ai des voisins bizarres laisse tomber loool

mais on peut commencer, je sais combien je pèse donc c bon
et lundi prochain j'aurais la balance ou je me pèserais a la pharmacie
donc pas de soucis pour moi

alors je pèse 74kilos
mon objectif c de perdre 5 kilos pour fin juin

Bonjour les amies; Je paise 56 kilo et j'aimerai arriver à 50 kg avant début aout.

tu veux arrivé a 50 kilos??? tu vas etre trop maigre

non, car je fais 1 mètre 51 et demi.