graines broyées de lin (farine de lin)
- eau, mouchoir, serviette
- mettez 3 cuillères à soupe de graines de lin broyées dans un bol d'eau chaude (eau plutôt bouillante) jusqu"à ce que le mélange devienne légèrement consistant.
- videz ce mélange sur un mouchoir propre sur une assiette, lever le cataplasme par les quatre coins du mouchoir, testez la tempérture sur votre poignet.
- appliquez ce cataplasme sur l'endroit désiré.
Une fois le catapalsme un peu refroidi, recouvrez d'une serviette épaisse pour garder la chaleur.